Μπορώ να φάω brunch, ενώ κάνω διατροφή;

Διαβάστηκε 1255 φορές

Από την Ελευθερία Κεφάλα

Τα τελευταία χρόνια το brunch κυρίως τις Κυριακές είναι πολύ διαδεδομένα και στην Ελλάδα, είναι μια συνήθεια που προέρχεται από την Αμερική και από άλλες χώρες του εξωτερικού. Πολλά cafe και εστιατόρια προτείνουν τα δικά τους brunch κάθε εβδομάδα και εμείς θέλουμε να τα δοκιμάσουμε.
Όμως τι γίνετε όταν είσαι σε πρόγραμμα διατροφής και όλα αυτά που παίρνουν οι άλλοι στο τραπέζι δεν είναι για εσένα;
Σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείς, ούτε να σκέφτεστε ότι είσαι περιορισμένη λόγο διατροφής. Σίγουρα στο κατάλογο υπάρχει κάποιο πιάτο που σου ταιριάζει και μπορείς να απολαύσεις αυτή την ώρα με τους φίλους σου.

Μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε:
-Αυγά σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς μπέικον ή πατάτες με ατομική σαλάτα με 1 φέτα ψωμί.
-Ψωμί ,αβοκάντο, σολομό και αυγό με ένα smoothie επιλογής.
-Γιαούρτι με γκρανόλα ή με φρούτα εποχής-σπόρους και μέλι ή σιρόπη αγαύης .Που το συγκεκριμένο δεν θα με επιβαρύνει και θα είναι κάτι ποιο κοντά στο μενού της διατροφής σου.

Σκοπός είναι να μην νοιώθεις ότι στερείσε φαγητό και στιγμές με αγαπημένους σου ανθρώπους.
Η διατροφή είναι τρόπος ζωής που θα πρέπει να ξέρουμε πως θα προσαρμοζόμαστε σε κάθε περίσταση!